O ômega 3 é um nutriente necessário para a saúde geral, mas sua importância é ainda maior durante a gravidez e a maternidade.

Estudos científicos destacam os benefícios do ômega 3, especialmente o DHA (ácido docosa-hexaenoico), para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos do bebê, além de promover a saúde mental e física da mãe.

A Puravida, empresa que promove a saúde através da nutrição, selecionou os principais benefícios do consumo do Ômega 3 durante a gestação. Confira:

Desenvolvimento cerebral e visual do bebê

O DHA, um componente do ômega 3, se faz necessário no desenvolvimento cerebral e visual do bebê. Estudos científicos comprovam que o consumo adequado desse nutriente durante a gestação está diretamente relacionado a uma melhora significativa na função cognitiva e no desenvolvimento saudável dos olhos do feto.

Prevenção de parto prematuro

Uma dieta rica em ômega 3 pode reduzir o risco de parto prematuro. O EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA são ácidos graxos que contribuem para a redução da inflamação, que é importante para manter a gravidez até o momento certo.

Saúde mental da mãe

A saúde mental materna é significativamente influenciada pela nutrição durante a gestação. O ômega 3, com seus componentes DHA e EPA, pode contribuir para a regulação do humor e na prevenção de distúrbios como a depressão pós-parto.

Importância durante a maternidade

Após o nascimento, o ômega 3 é indispensável tanto para a mãe quanto para o bebê. Durante a amamentação, ele é transferido para o bebê através do leite materno, contribuindo para o desenvolvimento contínuo do cérebro e da visão. A mãe, por sua vez, se beneficia da suplementação com ômega 3, que auxilia na recuperação pós-parto e na prevenção de transtornos de humor.

Para garantir que tanto a mãe quanto o bebê recebam a quantidade necessária de ômega 3, a suplementação pode ser uma excelente opção. Abaixo estão alguns produtos recomendados da Puravida que são 100% naturais:

Vegan Ômega:

• Componentes: Ômega 3 Vegano DHA 100% vegetal, obtido da microalga Schizochytrium.

• Benefícios: DHA de alta qualidade, essencial para o desenvolvimento cerebral e visual do bebê. Ideal para veganas e vegetarianas.

Ômega 3 DHA:

• Componentes: DHA de origem animal, obtido de peixes selvagens e microalgas.

• Benefícios: Suporte completo para as necessidades de DHA durante a gravidez, essencial para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos do feto.

Ômega 3 Pulse:

• Componentes: 990 mg de EPA, 660 mg de DHA, 100 mg de coenzima Q10.

• Benefícios: Reduz triglicerídeos e apoia a saúde cardiovascular, além de oferecer coenzima Q10, importante para a energia celular.

Ômega 3 Fosfatix:

• Componentes: 1000 mg de DHA, 400 mg de EPA, 100 mg de fosfatidilserina.

• Benefícios: Suporte à saúde do sistema nervoso central, promovendo a proteção e função dos neurônios, essencial durante a gravidez e pós-parto.